新京报讯（记者展圣洁）地震避险是公众需要掌握的基本知识。现在有很多人都居住在高层建筑中，如果发生地震很难第一时间跑到空旷的户外，在室内应该如何更科学有效避险？
12日，在应急管理部、中国地震局举行的“人人讲安全、个个会应急”安全知识发布会上，中国灾害防御协会理事、科普专家邹文卫表示，住在高楼上，在地震发生的时候想要跑出来的可能性是极低的。我国高层建筑都有着严格的抗震设防标准和要求，一般在地震中完全倒塌的可能性比较低。
“在这里我想重复一下‘七字诀’，就是‘伏地、遮挡、手抓牢’。”邹文卫解释说，“什么叫作‘伏地’呢？就是在我们遇到地震的时候，尽量采用蹲伏或者跪伏的姿态，降低重心、稳定自己。另外一个叫作‘遮挡’，就是我们旁边如果有坚固的物体，尽量躲到坚固的物体下面，比如桌子，桌子的桌面就是一个遮挡物，可以避免上面坠落物对人的伤害。如果旁边没有固定物，那我们就要用双手或者随手可得的一些物件，比如沙发的软垫子之类的保护住头颈部位，避免被坠落物击打。‘手抓牢’就像模型演示的这样，在震动很强烈的时候，如果不抓牢桌子有可能被甩出桌外或者被甩出遮挡物之外，就更容易受到伤害。”
“至于躲到卫生间，就不能一概而论了。”邹文卫表示，因为房屋的建造年代不一样，结构也不一样，“尽量还是躲在承重墙的墙角，尽量避开电器、悬挂物、玻璃、窗户等。”
编辑 张牵
校对 柳宝庆
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